足が冷え性な私が寝る時におススメするあったか術3選

 

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足が非常に冷たい

 

こんにちは

冬になるとアイスピックでカチ割れるんじゃないか?

ってほど足が冷たくなるうっつーです

 

まあ、足が冷たくとも別に生活に支障をきたすわけでもないし

痛みとか感じないから、我慢すれば別に良い話なんだけど

 

足が冷たいのってつらいんだよなぁ・・・

 

気になって昔色々と調べてみたけど

どうやら「末端冷え性」というものらしい

 

原因としては

血流循環が悪い

代謝が低下している

自律神経の異常

女性ホルモンの乱れ

等があげられるそうです

 

たぶん自分の原因は血流循環が悪いのだろうと睨んでます(笑)

脂っこいものやめなきゃ(笑)

 

さてさて今日は末端冷え性+寒がりな私がおススメする

あったか術・グッズを皆さんにお教えします^^

 

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①もこもこの靴下を駆使するべし!

 

足が冷てぇのなら外側から温めてやれ!

 

っていう、何ともまあ強引な方法です(笑)

しかしこれが簡単で手っ取り早い気がします

 

 

 

もこもこなら正直なんでもいいのですが

アマゾンでよさそうだなぁと思ったものを貼りつけておきます^^

 

個人的には寝る時用の靴下って

普通の靴下と違っていかに自然に寝れるのか

というところを重要視してるんですよねぇ

 

だって普通の靴下を重ね履きしたら締め付けられて痛いじゃん(笑)

 

我慢せぇで解決するけれど

寝る時くらい私はストレスなく寝たい!(笑)

 

自然な履き心地で暖かさを手に入れたい!

 

ということで寝る時用のもこもこ靴下をおススメしておきます^^

 

ちなみに家ではもこもこスリッパを使ってます

 

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ホレこの通り

こちらも私の必需品となってます(笑)

 

こちらも是非検討してみてください^^

 

 

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②布団を温めるべし!

 

布団ってそもそもなんであるかというと

寝る際時に体温が下がらないように保温

体重が一点に集中しすることを避けて

痛くなることがないようにする為にあるんですよ

 

それなのに冷たい布団に入るなんてちょっと的が外れています

…その中に飛び込んで自分で温めるのもいいですけど

 

辛い・・・(´;ω;`)ウゥゥ

 

というわけでひと手間加えて布団を温めておくと

すぐに快眠できると思います^^

 

おススメするのは定番の湯たんぽ!

っと言いたいのですが正直お湯沸かすのもいれるのも

 

めんどくさいですよね・・・

 

ここで私がおススメしたいのは

布団乾燥機です^^

 

象印 マット・ホース不要布団乾燥機 RF-AB20-CA

象印 マット・ホース不要布団乾燥機 RF-AB20-CA

 

 

つい先日実家に帰った時に

母がニコニコして使ってたのですが

 

効果は絶大です

 

記事を書く前に色々と調べてたのですが

昔の布団乾燥機はホースやシートを使って乾燥させていたみたいなので、とても片付けが面倒だったらしいのですが

 

実家にあった布団乾燥機は

直に乾燥させるタイプだったので

 

セットしてスイッチを入れるだけ!

という優れものでした^^

 

湯たんぽだとこぼれたりして

濡れて気持ち悪くなる時があるけれども

こちらはそんな心配もなしですね^^

 

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③毛布は布団の上にかけるべし

 

最後に今すぐできる無料のあったか術です^^

 

これは声を大にしてお伝えしたい!

 

どっちが普通なのかはさておき

 

下が毛布で上が布団で私たち家族は寝ていたのですが

 

なんかのテレビを見た時に

下が布団で上が毛布にすれば暖かい

 

と聞いて「むむっ!?」ってなりましたね

 

そして実際にやってみると

あったかいんですわ~

 

理由としては私は羽毛布団を使っているのですが

羽毛布団を使用する際は体に直接触れさせた方が良いみたいです

 

逆にポリエステルなどの合成繊維や綿でできた布団を使用している場合は

布団を体に密着させても特別な効果はないそう

 

これは早く知りたかった・・・

毛布を下に敷いて寝る人もいるみたいで

やはり常識と思われがちな事って意外と違うものなのかも

とも思わせられた瞬間でもありましたね・・・

 

ともあれめちゃくちゃお勧めです^^

 

【まとめ】

冬って私は好きなんですよ・・・

 

あたたかいスープにじんわりと体にしみこむ感覚

家族が団欒とできるこたつ

 

夏に涼しさを感じるよりかは

冬にあたたかさを感じる方が好きなので・・・

 

しかし寒いのよ!足が冷たくなるのよ!

 

だからこそ上記のような対策ってとっても大事だし、むしろその対策によって暖かさという幸せをゲットできるのでオススメです!(笑)

 

ぜひ検討してみてください^^

 

ではでは!

 

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